1. Sinir sisteminde bozukluklar: Nefes alıp vermek sinir sistemi üzerinde hemen etki sağlıyor. Sinirli bir anda daha hızlı nefes alıp vermek daha çok sinirlenmeye sebep oluyor.
2. Oksijen yetersizliği: Enerjinin temel kaynaklarından olan oksijen yeterli alınmadığında halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik gibi sorunları ortaya çıkarıyor.
3. Bağışıklık sisteminin bozulması: Hatalı solunum bağışıklık sistemini doğrudan etkisi altına alıyor. Bunun nedeni, alınan oksijenin nitelik ve nicelik açısından yetersiz olması oluyor.Hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunları yaşanmasına sebep oluyor.
4. Kalp rahatsızlıkları: Doğru nefes alınmayınca kalp yeterli enerjiye sahip olamıyor ve kendini zorluyor. Damarlardaki kan yoğunlaşıyor ve tıkanabiliyor.
5. Sindirim sistemi sorunları: Derin ve doğru nefes alamamak sindirim sistemini yavaşlatıyor.
6. Kas sorunları: Doğru nefes alınamadığında kaslar, sert ve gergin bir şekil alıyor. Hızlı şekilde oluşan oksijen sıkıntısına dayanıklı olsa da uzun vadede olumsuz şekilde etkileniyor