Dünyaya gelinen ilk andan ölene kadar insanlar nefes alıyor. Ancak her insan doğru bir şekilde nefes almıyor. Çeşitli nedenlerden dolayı doğal nefes alma becerisi düşüyor. Daha fazla enerji, sağlık, uyum, endişe, korku ve sadece mutlu bir hayat için doğru soluk alıp vermek gerekiyor. En ideal nefes burundan alınıp burundan verilen yada diyaframdan alınan nefes oluyor. Doğru nefes alınamadığında bir çok sorun ortaya çıkıyor. 6 adımda doğru nefes alamamanın zararları..
1.
Sinir sisteminde bozukluklar: Nefes alıp vermek sinir sistemi üzerinde hemen etki sağlıyor. Sinirli bir anda daha hızlı nefes alıp vermek daha çok sinirlenmeye sebep oluyor.
2.
Oksijen yetersizliği: Enerjinin temel kaynaklarından olan oksijen yeterli alınmadığında halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik gibi sorunları ortaya çıkarıyor.
3.
Bağışıklık sisteminin bozulması: Hatalı solunum bağışıklık sistemini doğrudan etkisi altına alıyor. Bunun nedeni, alınan oksijenin nitelik ve nicelik açısından yetersiz olması oluyor.Hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunları yaşanmasına sebep oluyor.
4.
Kalp rahatsızlıkları: Doğru nefes alınmayınca kalp yeterli enerjiye sahip olamıyor ve kendini zorluyor. Damarlardaki kan yoğunlaşıyor ve tıkanabiliyor.
5.
Sindirim sistemi sorunları: Derin ve doğru nefes alamamak sindirim sistemini yavaşlatıyor.
6.
Kas sorunları: Doğru nefes alınamadığında kaslar, sert ve gergin bir şekil alıyor. Hızlı şekilde oluşan oksijen sıkıntısına dayanıklı olsa da uzun vadede olumsuz şekilde etkileniyor
Facebook Yorumları
Disqus Yorumları