Hamilelik döneminde çatlak oluşumunu engellemek için vücut elastikiyetini koruyan, cilde iyi gelen besinlerle birlikte bir kaç ufak alışkanlık da edinilmelidir. İşte çatlaklara karşı yapılması gerekenler...
1.
Hamilelik döneminde fazla kilo alımı çatlakları arttırır. Bu dönemde en fazla 10-12 kilo alınması normaldir. Hamilelikte sağlıklı beslenerek fazla kilo alınmamalıdır.
2.
Karın bölgesine nemlendirici ya da yağlar kullanılmalıdır. Aloe vera jeli, badem yağı, hindistan cevizi yağı gibi ürünlerle gece ve sabahları karına masaj yaparak ovulmalıdır.
3.
Günde 2 litre suyu, belli aralıklarla içmek vücudun elastikiyetini korur ve detoks etkisi yaratır. Suyu tek seferde içmek yerine, aralıklı olarak güne yayılmalıdır.
4.
Ölü derinin atılması, kan dolaşımını hızlandırması için doğal malzemelerden üretilmiş kuru fırça kullanılması faydalıdır. Vücuttaki hücrelerin canlanmasını sağlar.
5.
Doktorun uygun gördüğü şekilde egzersiz yapmak, hamilelikte hızlı kilo almanın ve çatlak oluşumunun artmasının önüne geçer. Kan dolaşımına iyi gelmektedir.
6.
Cilde iyi gelen, cilt hücrelerini korumayı destekleyen, E vitaminli, Omega 3 içeren gıdalar tüketilmelidir. Vücuttaki suyu azaltması sebebiyle kafeinli içecekler tüketilmemelidir.
Facebook Yorumları
Disqus Yorumları